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2023-11-03產后瘦不下來？這些你必須要了解！
產后瘦身是媽媽們的頭等大事，十月懷胎，一朝分娩。新生命的誕生，給寶媽帶來自豪與成就。與此同時，身材走樣帶來的困擾如影隨形。無奈下，寶媽們只能用“生孩子本來就是要胖的”安慰自己，被“還在奶孩子，怎么能減肥呢”掐住了追求美麗的心。如果這是你現在的想法，趕緊醒醒??！你正在錯過產后瘦身的最佳時機！不要讓你的愛美之心，隨寶寶降生...
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2023-10-20這種痛，你一定忍受不了！
孕期&產后的媽媽你有沒有時常覺得腰背部、腹股溝區疼痛？是否在走路、上下樓時感覺大腿內側特別疼？再想想走路是不是一瘸一拐，形態像鴨子步？甚至行動緩慢，寸步難行……如果有以上情況出現，那么，你可能是“恥骨聯合分離”了！01什么是恥骨聯合分離？恥骨聯合是骨盆前方兩側恥骨纖維軟骨聯合處，是微動關節，在它的上、下、前面都有韌帶保...
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2023-09-28原來產后腰背痛有這么多原因，我的腰還有救嗎
從懷孕到生子，從生子到哺乳，每個階段都在考驗女人們的身體！俗話說的好，寶媽多辛苦，腰背最清楚！今天小小佳就來好好講一講產后腰背痛的原因吧……01產后腰背痛5大原因！1.骨盆前傾孕晚期，隨著胎兒生長，孕婦重心前移，骨盆開始前傾。為保持身體平衡，孕婦的頭和肩會向后仰，腰部向前挺形成典型的孕婦姿勢。長期的孕婦姿勢對腰椎和腰部...
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2023-08-18這些習慣不改掉，腰背痛將追隨你一生
很多媽媽在懷孕期間總是腰背痛，以為生完孩子就好了，結果做完月子，該疼還是疼，甚至更嚴重了，又覺得是月子沒做好，是“月子病”，事實真的如此嗎？腰為什么會痛？懷孕時，為了讓寶寶能順利出生，媽媽的身體會發生各種各樣的變化，其中就包括分泌雌孕激素、松弛素等等，連接骨盆的韌帶變得松弛，壓迫盆底神經、血管，引起腰痛；產后坐月子由于...
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2023-08-11產后如何盡快恢復身體？你真的了解嗎？
很多人對于妊娠和生產的了解還是停留在媽媽輩的經驗之談，老一輩人坐月子只知道靜養，對盆底損傷一無所知，更別說盆底恢復了，她們甚至因為羞恥故意隱瞞身體的不適，導致本來可以修復的問題越來越嚴重。產后一個月，俗稱“坐月子”，實際時間是42天左右，如果是多胎時間會更長。在這個時間段是新手媽媽與寶寶的磨合期，那么在產后，如何才能盡...
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2023-08-04哺乳后乳頭皸裂、疼痛難忍？這些母乳喂養小技巧快來get！
母乳是新生寶寶的營養來源含有豐富的營養及免疫物質母乳喂養是媽媽與孩子之間親密的紐帶可以降低女性乳房患病的幾率很多媽媽在寶寶出生后都會選擇母乳喂養但是，對于很多新手媽媽來說母乳喂養的過程中，總會遇到一些問題讓沒有經驗的媽媽，感到措手不及今天小小佳整理了母乳喂養過程中常見的三大問題以及解決方法新手媽媽們看過來~01乳頭疼痛...
